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【石家庄九洲皮肤病口碑医院】“冬季养生拍手歌”,温暖过冬也有秘籍

【石家庄九洲皮肤病口碑医院】“冬季养生拍手歌”,温暖过冬也有秘籍

冬季,身体经受着严寒的考验,养生保健也愈加重要。生命君采访专家教你一首“冬季养生拍手歌”,学会朗朗上口的歌谣,一整个冬天都是养生好时节。

你拍一,我拍一,冬季养肾排第一。

你拍二,我拍二,煲汤加点胡椒面。

你拍三,我拍三,三大食材入三餐。

你拍四,我拍四,睡前做好两件事。

你拍五,我拍五,中药膏方补一补。

你拍六,我拍六,记得开窗把风透。

你拍七,我拍七,上薄下厚护三区。

你拍八,我拍八,轻轻松松把筋拉。

你拍九,我拍九,养生黄酒呷几口。

你拍十,我拍十,早睡晚起要守时。

每句歌谣里都蕴含一个养生重点,学好这10个养生细节,享受健康冬日!

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