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【你我共建皮肤健康】腋臭患者饮食忌口

【你我共建皮肤健康】腋臭患者饮食忌口

腋臭是夏天比较高发的一种疾病,现在天气越来越热了,所以不少患者担心会给身边的人带来影响,腋臭使人不自信,很多有腋臭的人不敢去人多的地方,那么得了腋臭以后要怎么办呢?有什么需要忌口的吗?

不能吃“有味”食品 味浓或刺激性食物

如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。

忌多油花生果仁

人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。少食红肉。

不能吃过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质,但细菌就最喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够了。

忌食烟酒等刺激性之品

茶,香烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对皮肤粘膜都有刺激性,尤其是酒,因酒精的刺激性更大,所以会加重病情。

少吃坚果等油量过大的食品

不能吃多油花生果仁人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜那样,令我们的皮肤滑溜溜,但如果太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。

多吃富含有水分的蔬果瓜类的食物。如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,汗液得到水分的稀释后,自然可减低狐臭味。

夏秋季节里多吃西瓜,春冬季节多喝水,一天里饮水量一定要在一开水壶左右才有效果。多饮乳酸类的饮品。乳酸类的饮品可有效的抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺分泌后经过皮肤排出体外,因为酸性环境中细菌的生长比较缓慢,不适合细菌的生长。所以,经常喝乳酸类的饮品,比如多喝酸奶对治疗狐臭还是很有帮助的。

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