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10种即享受又能健身的爱爱姿势!

上文我们我们讲述了爱爱是一种让人很享受的双人运动,在增进感情的时候也能强身健体,今天我们就来聊聊10种即享受又能健身的爱爱姿势!总有几种适合你,给爱人不重复的性福体验。

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1.登山者式

又名「伏地传教士」,顾名思义就是将伏地挺身与性爱体位结合。男生双臂打直俯撑,前后运动腰部,做爱同时不仅绷紧核心训练腹肌,也考验你是否有够强壮的手臂、肩膀和后背。这动作可以玩一些小花招,像是先只用小弟弟前端浅浅抽插,再突然很用力地深入进去,让女伴感受突如其来的快感。

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2.火车便当式

没有足够的力气、强壮的身材,这招还真的做不来!首先让女伴在床边手抱住男方,双腿夹紧缠绕身上,接着再站起来。火车便当能锻炼到你的手臂、腿部以及核心肌群。

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3.V字式

将女伴双腿撑开呈一个V字型,当你前后抽插时能完整运动到腰部和臀大肌,同时让女方欣赏你结实的胸膛与腹肌。

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4.消防栓式

动作顾名思义就如同消防栓的外观。首先从狗爬式做起,接着抬起女伴的一边大腿,摆放到你同一侧伸出的大腿上,或者用手臂撑着也行,是个训练你也锻炼她的性爱姿势。

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5.熨斗式

女方面朝下趴在床上,膝盖微微弯曲,臀部抬起,接着从后方进入她,双臂支撑自己以减轻压在女伴身上的重量,同时锻炼手臂、背部和核心肌群。可以尝试在女伴下腹部放一个枕头,一来她比较舒服,二来较能深入到那个刺激点。

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6.金色拱门式

这体位需要花点功夫,首先男方双臂撑着,双腿伸直坐在床上,女方再坐上来呈同样姿势,形成一个M字型,就好像麦当劳的金拱门标志一样,能锻炼到两人的肩膀和三头肌。

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7.快乐婴儿式

女方躺卧,双膝抬至胸部下方,双手握住抬起的脚底,男方呈跪姿进入抽插。快乐婴儿式为瑜珈动作的一种,男生动作的同时可一边用手刺激女伴阴蒂,加倍刺激。

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8.跳蛙式

有点像狗爬式,不过女方呈青蛙蹲姿,十足考验她的下盘稳定性。至于男方可以用手臂和腕部力量抓住侧面,协助你们更好运动。

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9.挤奶油式

将平躺女伴的双腿抬起超过头部,并轻轻地蹲在她身上抽插,是个深蹲性爱体位啊!不过在施力拿捏上得相当注意,免得一不小心造成女伴脖子受伤了。

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10.交叉式

男方坐着,女方平躺面对面,两人都将自己的右侧腿抬到对方左肩上,呈现一个交叉的X形。此姿势不仅需要肩膀和三头肌的力量,还要有强大的核心来稳定自己。

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